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Nährstoffe

Trinken beim Sport
Getränke
Nährstoffe
Sport
7. Juli 20220Comments

Clever trinken beim Sport

Tipps für eine ausgewogene Salz- und Flüssigkeitsversorgung   (djd). Ob beim Joggen oder Radfahren, beim Gerätetraining im Fitnessstudio oder beim Squashspielen in der Halle: Um beim Sport leistungsfähig zu sein, muss man
by BodyChallenge21
Sportler achtet auf Übersäuerung
Ernährung
Fitness
Nährstoffe
9. März 20220Comments

Sauer macht erfolglos

Sachbuch weist Wege aus der Übersäuerung für einen gesunden erfolgreichen Sport   (djd). Man muss nicht unbedingt ein Extremkletterer sein, um ihm zu begegnen: dem Muskelkater. Weder Freizeit- noch Profisportler sind vor
by BodyChallenge21
Fitfood
Ernährung
Nährstoffe
Rezepte
4. März 20220Comments

Fitfood mit Hähnchen, Pute und Co.

Nährstoffreiche Kombination aus Salaten und Geflügel in der warmen Jahreszeit   * (djd). Für leichten Genuss in der warmen Jahreszeit stehen Salate mit Geflügel. Abwechslungsreich und lecker punkten sie zudem mit vielen Nährstoffkombinationen.
by BodyChallenge21
Sportler braucht mehr Salz
Ernährung
Nährstoffe
Stoffwechsel
9. November 20210Comments

Den Körper auch in puncto Ernährung trainieren

Wie viel Salz ist gesund? Mediziner warnt vor pauschalen Ernährungsempfehlungen   (djd). Über Lebensgewohnheiten und ihren Einfluss auf die Gesundheit wird viel diskutiert. Das gilt auch für die Ernährung und insbesondere für
by BodyChallenge21
Frisch gepresste Säfte
Ernährung
Nährstoffe
Smoothies
27. Oktober 20210Comments

Von Karottenrot bis Kiwigrün

Frisch gepresste Säfte sind leckere Vitaminbooster   (djd). Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag empfiehlt die Deutsche Gesellschaft für Ernährung, um den Körper fit zu halten. Vor allem in den Wintermonaten
by BodyChallenge21
Proteine gegen Fettleber
Ernährung
Nährstoffe
Prävention
18. Oktober 20210Comments

Proteine gegen Fettleber

Wie eiweißreiche Ernährung das Entgiftungsorgan entfettet   (djd). Sie ist die häufigste chronische Lebererkrankung in Deutschland: Etwa 18 Millionen Menschen leiden hierzulande unter einer sogenannten nicht-alkoholischen Fettleber (NAFLD). Dabei lagern sich vermehrt
by BodyChallenge21
Ernährungstrends
Ernährung
Nährstoffe
Sekundäre Pflanzenstoffe
17. September 20210Comments

Wie super sind Superfoods und Co. wirklich?

Während Ernährungstrends kommen und gehen, bleiben Gemüse und Obst top   (djd). Einfach essen ist out. Heute geht es bei der Ernährung nicht in erster Linie um satt werden und genießen, sondern
by BodyChallenge21
Frisches Gemüse im Quinoasalat
Ernährung
Nährstoffe
Rezepte
9. September 20210Comments

Knackiger Genuss

Viel frisches Gemüse und gute Öle gehören zu einer ausgewogenen Ernährung dazu   (djd). "Fünf am Tag", das ist die Faustformel für eine ausgewogene Ernährung. So viele Portionen frisches Gemüse und Obst
by BodyChallenge21
Frau isst gesundes Superfood
Ernährung
Nährstoffe
Prävention
28. August 20210Comments

Gesundes Superfood

Gut essen kann so einfach sein   (djd). Hier der hippe Smoothie aus dem Supermarkt, dort der Proteinshake und dazu die A-bis-Z-Vitalpillen aus der Apotheke – sieht so gesunde Ernährung aus? Nein,
by BodyChallenge21
Basische Mineralstoffversorgung ist beim Sport wichtig
Nährstoffe
Prävention
Sport
28. Juli 20210Comments

Neue Energie für schwere Beine

Basische Mineralstoffe können eine belastungsbedingte Übersäuerung vermeiden   (djd). Brennende Oberschenkel, bleischwere Beine: Es kann jedem passieren, sowohl dem Profi als auch dem Sporteinsteiger. Wenn sich die Sportbegeisterten ihre Kräfte nicht einteilen
by BodyChallenge21
Effektives Training im Wohnzimmer
Ernährung
Fitness
Nährstoffe
17. Juli 20210Comments

In drei Wochen in Bestform

So klappt effektives Training auch unter erschwerten Bedingungen   (djd). Not macht erfinderisch, das haben viele Sportler in den vergangenen Monaten gemerkt. Online-Work-out im Wohnzimmer statt Powerkurs im Fitnesscenter. Solorunden durch den
by BodyChallenge21
Gemüse und Obst für eine gesunde Ernährung
Ernährung
Nährstoffe
Sekundäre Pflanzenstoffe
9. Juli 20210Comments

Porree und Pfirsich statt Pillen

Eine bewusste Ernährung mit viel Gemüse und Obst gibt dem Körper, was er braucht   (djd). Es ist schon lange zu beobachten und wurde durch die Pandemie noch einmal befeuert: Das Gesundheitsbewusstsein
by BodyChallenge21
Frau isst aus ihrem Meal-Prep
Ernährung
Nährstoffe
Rezepte
27. Juni 20210Comments

Gut geplant genießen

Mit Meal Prep isst man ausgewogen und unabhängig von Kantinen und Restaurants   (djd). Frisch und lecker essen, aber trotzdem nicht jeden Tag in der Küche stehen? Fast-Food-Fallen und schnelle fettige Snacks
by BodyChallenge21
Befreit durch Entgiftungskur
Fitness
Nährstoffe
Prävention
11. März 20210Comments

Auf die Leber, fertig, los!

Entgiftungskur: Nach Krisenzeiten mit neuer Energie in den Frühling starten   (djd). Wenig Bewegung, dafür Sorgen, Existenzängste und nicht selten auch zu viel Alkohol und ungesundes, fettiges Essen: Das war in den
by BodyChallenge21
Orangensaft für das Immunsystem
Ernährung
Nährstoffe
Sekundäre Pflanzenstoffe
11. November 20200Comments

Saft und Kraft fürs Immunsystem

Expertentipp: Wie Vitamine und Co. die Abwehr gezielt unterstützen   (djd). Kälte, Nässe und grassierende Viren: Die kühle Jahreszeit verlangt dem Körper viel ab und kann die Vitaminreserven und das natürliche Immunsystem schnell
by BodyChallenge21
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