6. Juli 20220Comments

Das Arthroserisiko minimieren

Bei Fehlstellungen und Übergewicht ist besondere Vorsicht geboten (djd). Arthrose ist keine Lappalie. Die Schmerzen und Bewegungseinschränkungen in den betroffenen Gelenken schmälern die Lebensqualität der Patienten oft enorm. Umso wichtiger ist

by BodyChallenge21

Prävention

Sport

Tipps

27. Juni 20220Comments

Sportverletzungen richtig behandeln

Wie man die PECH-Regel anwendet und Schmerzen effektiv lindern kann (djd). Raus aus Geräteparks und muffigen Hallen: In der warmen Jahreszeit wird bei angenehmen Temperaturen, Sonnenschein und langen Tagen draußen gesportelt.

18. Oktober 20210Comments

Proteine gegen Fettleber

Wie eiweißreiche Ernährung das Entgiftungsorgan entfettet (djd). Sie ist die häufigste chronische Lebererkrankung in Deutschland: Etwa 18 Millionen Menschen leiden hierzulande unter einer sogenannten nicht-alkoholischen Fettleber (NAFLD). Dabei lagern sich vermehrt

28. August 20210Comments

Gesundes Superfood

Gut essen kann so einfach sein (djd). Hier der hippe Smoothie aus dem Supermarkt, dort der Proteinshake und dazu die A-bis-Z-Vitalpillen aus der Apotheke – sieht so gesunde Ernährung aus? Nein,

17. August 20210Comments

Den Lieblingssport finden und aktiv werden

Wie sich der innere Schweinehund am besten überwinden lässt (djd). Mit sportlichen Aktivitäten verbinden Menschen ganz unterschiedliche Präferenzen und Ziele. Die einen wollen Muskeln aufbauen, die anderen Körpergewicht verlieren. Manche mögen

28. Juli 20210Comments

Neue Energie für schwere Beine

Basische Mineralstoffe können eine belastungsbedingte Übersäuerung vermeiden (djd). Brennende Oberschenkel, bleischwere Beine: Es kann jedem passieren, sowohl dem Profi als auch dem Sporteinsteiger. Wenn sich die Sportbegeisterten ihre Kräfte nicht einteilen

11. März 20210Comments

Auf die Leber, fertig, los!

Entgiftungskur: Nach Krisenzeiten mit neuer Energie in den Frühling starten (djd). Wenig Bewegung, dafür Sorgen, Existenzängste und nicht selten auch zu viel Alkohol und ungesundes, fettiges Essen: Das war in den

by BodyChallenge21