Der Körper braucht Vitamin B1, um aus Kohlenhydraten Energie zu gewinnen. Ein Vollkornmüsli mit Nüssen versorgt den Körper mit dem wichtigen Vitamin.

8. September 20180Comments

Den Vitamin B1-Speicher wieder auffüllen

Warum ein Mangel die Nerven schädigen kann – Diabetiker sind besonders gefährdet (djd). Im Kanon der Vitamine hat das Vitamin B1 – im übertragenen Sinne –...

by BodyChallenge21

Durch Schweiß verlorene Mineralien und Flüssigkeit sollte man dem Körper wieder zuführen - sonst drohen Muskelkrämpfe.

Fitness

Nährstoffe

Stoffwechsel

27. August 20180Comments

Den Muskeln Gutes tun

Ob Trainierter oder Neuling – so vermeidet man Muskelkrämpfe beim Sport (djd). Während der eine bei sportlicher Anstrengung lange nicht ins Schwitzen gerät, rinnt bei...

20. Juli 20180Comments

Mit Ernährung und Entsäuerung stressige Zeiten besser überstehen

Entsäuernde Regulationstherapie kann den Stoffwechsel entlasten (djd). Wer viel leisten muss, sollte sich gut ernähren. Doch oft ist das Gegenteil der Fall. Menschen, die...

19. Juli 20180Comments

Ein vergessenes Superfood?

Vielseitige Vorzüge sprechen für reine Buttermilch (djd). Superfood, Clean Eating, fettreduzierte oder proteinreiche Kost: Das alles sind aktuelle Trends in Sachen Ernährung....

by BodyChallenge21

Gesundes lecker anrichten und bereithalten, bevor der große Hunger kommt.

Abnehmen

Stoffwechsel

3. Februar 20180Comments

Den Stoffwechsel natürlich unterstützen

Läuft die Verbrennung auf Sparflamme, purzeln auch keine Pfunde (djd). Wer abnehmen möchte, sollte auf unnötige und vor allem auf leere Kalorien aus Weißmehlprodukten,...

by BodyChallenge21