10. November 20220Comments

Starkes Übergewicht effektiv und nachhaltig behandeln

Studie zu Adipositas Grad III: Therapieprogramm als Alternative zur Operation (djd). Die Zahl adipöser Menschen steigt weltweit seit Jahren kontinuierlich an. Adipositas ist eine chronische Krankheit, die für viele andere Erkrankungen

by BodyChallenge21

Abnehmen

Ernährung

Fitness

11. April 20220Comments

Adipositas bekämpfen

Was Betroffene gegen das starke Übergewicht tun können (djd). Übergewicht und Adipositas haben in den letzten Jahren vor allem in den Industrieländern stark zugenommen. Für Deutschland rechnet man dem Onlineportal Statista

9. Oktober 20210Comments

Abnehmen: So kann es klappen

Mit Konzept gegen die Lockdown-Pfunde (djd). Ein paar Pfunde weniger? Für viele Menschen ein Traum. Vor allem nach dem Lockdown, in dem laut einer Studie der Technischen Universität München (TUM) knapp

16. Juni 20210Comments

In fünf Schritten zum Fastenprofi

Warum es sich lohnt, die Auszeit gut zu planen (djd). Es klingt so einfach und stellt viele Menschen dennoch vor eine große Herausforderung: das Fasten. Allein der Gedanke, auf feste Nahrung

9. Januar 20210Comments

Diesmal klappt es

Schlanker, fitter und vitaler durchs neue Jahr (djd). Warum gute Vorsätze so oft scheitern? Weil sie einfach nicht durchhaltbar sind. Nie wieder Zucker, ganz ohne Kaffee, nur noch „Low Carb“ –

17. Dezember 20180Comments

9 Tipps fürs Intervall-Fasten

Mit wenigen Fastentagen den Pfunden den Kampf ansagen (djd). Zum Start ins Frühjahr würden viele Frauen gerne ein paar Pfunde abspecken. Doch auf dem Weg zur Traumfigur sorgen Diätkrisen und Jo-Jo-Effekte

7. Dezember 20180Comments

Fasten auf die sanfte Tour

Entschlacken und trotzdem satt werden - basisch funktioniert's (djd). Beim Thema Fasten scheiden sich die Geister - die einen genießen den bewussten Verzicht auf feste Nahrung und die befreiende Wirkung auf

25. Oktober 20180Comments

Abnehmen beginnt im Kopf

Vorsätze 2019: Wie sich Diätpläne ohne Heißhunger und Jojoeffekt umsetzen lassen (djd). Künftig mehr für die Gesundheit zu tun und 2019 vital zu starten, gehört zu den beliebtesten Vorsätzen für das

by BodyChallenge21

Abnehmen

Fasten

6. Mai 20180Comments

Fasten ohne Magenknurren

Sanft, basisch und effektiv: So gelingt der Start in ein gesünderes Leben (djd). Traditionell ist das Frühjahr eine klassische Fastenzeit. Die Motivation, sich von alten Gewohnheiten und überflüssigem Ballast zu befreien,

by BodyChallenge21

Überwiegt der Anteil an Firmicuten im Darm, werden sogar schlecht verdauliche Ballaststoffe gut verstoffwechselt und kann Salat zum Dickmacher werden

Abnehmen

Darmflora

27. April 20180Comments

Wenn sogar Salat zu Hüftgold wird

So lassen sich Dickmacher im Darm umprogrammieren (djd). Woran liegt es eigentlich, dass manche Menschen ungeniert zu Pizza, Schokolade und Co greifen können, ohne sich dabei die Figur zu ruinieren, während

by BodyChallenge21

Mit Intervallfasten muss ein dynamischer Start in das Frühjahr kein guter Vorsatz bleiben.

Abnehmen

Rezepte

25. Februar 20180Comments

Intervallfasten macht Frauen fürs Frühjahr fit

Wer ein oder zwei Tage auf feste Nahrung verzichtet, kann Jojo-Effekte vermeiden (djd). Die meisten Frauen haben schon mal daran gedacht, mit einer Fastenkur in das Frühjahr starten. Doch die wenigsten

by BodyChallenge21

Gesundes lecker anrichten und bereithalten, bevor der große Hunger kommt.

Abnehmen

Stoffwechsel

3. Februar 20180Comments

Den Stoffwechsel natürlich unterstützen

Läuft die Verbrennung auf Sparflamme, purzeln auch keine Pfunde (djd). Wer abnehmen möchte, sollte auf unnötige und vor allem auf leere Kalorien aus Weißmehlprodukten, fettigem Fastfood oder zuckerhaltigen Getränken verzichten, nicht

by BodyChallenge21