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Tag

Genuss

Fitfood
Ernährung
Nährstoffe
Rezepte
4. März 20220Comments

Fitfood mit Hähnchen, Pute und Co.

Nährstoffreiche Kombination aus Salaten und Geflügel in der warmen Jahreszeit   * (djd). Für leichten Genuss in der warmen Jahreszeit stehen Salate mit Geflügel. Abwechslungsreich und lecker punkten sie zudem mit vielen Nährstoffkombinationen.
by BodyChallenge21
Frau isst aus ihrem Meal-Prep
Ernährung
Nährstoffe
Rezepte
27. Juni 20210Comments

Gut geplant genießen

Mit Meal Prep isst man ausgewogen und unabhängig von Kantinen und Restaurants   (djd). Frisch und lecker essen, aber trotzdem nicht jeden Tag in der Küche stehen? Fast-Food-Fallen und schnelle fettige Snacks
by BodyChallenge21
Suppen mit Geflügel eignen sich gut für eine ausgewogene Ernährung - wie etwa die bunte Gemüsesuppe mit Putenbrust.
Ernährung
Rezepte
19. Dezember 20180Comments

Lecker und nahrhaft

Zwei Rezepttipps für die kalte Jahreszeit: Schmackhafte Suppen mit Geflügel (djd). In der kalten Jahreszeit sind sie für viele das Lieblingsessen: schmackhafte Suppen und Eintöpfe. Speziell Suppen mit Geflügel sind auch
by BodyChallenge21
Smoothies mit frischen Früchten sind schnell zubereitet. In einer wiederbefüllbaren Weithals-Glasflasche lassen sich die Powerdrinks gut aufbewahren und transportieren.
Ernährung
Rezepte
Smoothies
26. Oktober 20180Comments

Schneller Vitaminkick

Rezepttipps: kalte und warme Smoothies für die ganze Familie (djd). Regen, Wind, Schnee und kühle Temperaturen: Um in der trüben Jahreszeit das Immunsystem zu stärken und sich gegen Husten, Schnupfen und
by BodyChallenge21
Für die Leistungsfähigkeit sind Pausen wichtig, in denen man seine Energiereserven auftankt.
Ernährung
Nährstoffe
Vegetarisch
23. Oktober 20180Comments

Bessere Konzentration an dunklen Tagen

Nüsse steigern die Leistungsfähigkeit des Gehirns (djd). Der Lichtmangel und die kurzen Tage in Herbst und Winter können nicht nur zu schlechter Stimmung oder gar einer Winterdepression führen. Beides mindert auch
by BodyChallenge21
Wärmt an kalten Tagen: Kürbis zählt zu den beliebten Gemüsesorten für Herbst und Winter und lässt sich etwa als Suppe genussreich zubereiten.
Ernährung
Rezepte
Vegetarisch
22. Oktober 20180Comments

Winterzeit ist Gemüsezeit

Rezepttipps für gesunde Gerichte mit regionalen Zutaten (djd). Selbst im Winter sind wir nicht auf Gemüse aus wärmeren Gefilden angewiesen. Die Auswahl an Erzeugnissen aus der eigenen Region ist viel größer,
by BodyChallenge21
Leckere Farbtupfer für graue Tage: Spinat-Rösti mit Räucherlachs schaffen Genussmomente im Alltag.
Ernährung
Rezepte
Vegetarisch
10. Oktober 20180Comments

Grüne Lichtblicke statt Alltagsgrau

Rezepttipps: mit Spinat für farbenfrohe Genussmomente sorgen (djd). Wenn die graue Jahreszeit aufs Gemüt schlägt und dicke Regentropfen an die Fenster peitschen, ist Nervennahrung gefragt. Allerdings nicht in zuckerreicher Form, sondern
by BodyChallenge21
Gesund in den Tag starten - ein guter Vorsatz für das neue Jahr.
Abnehmen
Ernährung
Fitness
27. September 20180Comments

Gesunde Vorsätze für das neue Jahr

Ernährung, Bewegung, Entspannung - diese Tipps hält jeder durch (djd). Gar kein Fleisch mehr, Zucker streichen, nie wieder Alkohol - wer mit solchen Vorsätzen ins neue Jahr startet, dürfte spätestens Mitte
by BodyChallenge21
Der italienische Dessertklassiker lässt sich mit der veganen Creme leicht und bekömmlich zubereiten.
Ernährung
Rezepte
Vegetarisch
19. September 20180Comments

Leichter Genuss

Kochen & Backen mit pflanzlicher Mascarpone und Schlagcreme (djd). Sich gesund und kalorienbewusst ernähren, ist vielen Menschen wichtig. Aber natürlich soll das Essen auch schmecken. Für rund 80 Prozent der Deutschen
by BodyChallenge21
Wer zu Hause kocht, kann die Gerichte nach seinem Geschmack zubereiten. Mit dem richtigen Kochgeschirr lässt sich dabei leicht Fett sparen.
Abnehmen
Ernährung
Übergewicht
7. September 20180Comments

Frisch, kalorienbewusst und vielseitig

Gesund essen: Beim Selberkochen lässt sich leicht Fett einsparen (djd). Mit frischen Zutaten selbst kochen, statt zu Fertiggerichten zu greifen - das ist bereits eine gute Voraussetzung für eine gesunde Ernährung.
by BodyChallenge21
Wärmt von innen: Curcuma Latte ist gewürzte, heiße Pflanzenmilch.
Getränke
Rezepte
Vegetarisch
6. September 20180Comments

Würzige Pflanzenmilch sorgt für Wohlbefinden

Curcuma Latte: Gelbwurz, Zimt, Pfeffer und Kardamom heizen dem Körper ein (djd). Sobald die große Hitze des Sommers vorbei ist, bleiben auch die Kaltgetränke im Keller. Jetzt wünschen sich viele Menschen
by BodyChallenge21
Weihnachtliche Rezeptidee für das Frühstück: Schoko-Zimt-Porridge mit Orange und Granatapfel.
Ernährung
Rezepte
Vegetarisch
3. September 20180Comments

Köstliche und bekömmliche Weihnachtszeit

Leckere Rezeptideen mit Haferflocken für unbeschwerten Genuss Mittags ein üppiges Menü mit Gänsebraten und zum Kaffee Torte, Plätzchen und Lebkuchen: Weihnachten ist hierzulande ein wahres Schlemmerfest. Überall locken Leckereien. Meist gibt
by BodyChallenge21
Pflanzenöle beim Backen schätzen alle, die den Konsum tierischer Fette reduzieren wollen oder müssen.
Ernährung
Rezepte
Vegetarisch
30. August 20180Comments

Backtrend Pflanzenöl

Neue Backideen für Süßschnäbel verzichten auf tierische Fette (djd). Der Wunsch, sich ausgewogen zu ernähren, stellt viele Genießer vor die Frage, wie sie auf tierisches Fett verzichten können. Ein guter Tipp
by BodyChallenge21
Die Salatküche punktet das ganze Jahr über mit feinen Ölen und saisonalen Genüssen.
Ernährung
Rezepte
Vegetarisch
28. August 20180Comments

Gesunde Salatküche

Fit für den Alltag mit pflanzlichen Ölen (djd). Es ist längst nicht mehr nur der Blick auf die Waage, der uns dazu bringt, über eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung nachzudenken. Mindestens
by BodyChallenge21
Oft unterschätzt: Erdnüsse gehören zu einer ausgewogenen Ernährung dazu, da sie viele für den Körper wertvolle Stoffe enthalten. Dem veganen Curry verleihen sie zusätzliche leckere Aromen.
Fitness
Rezepte
Vegetarisch
27. August 20180Comments

Steckt mehr drin als gedacht

Die Erdnuss wird oft unterschätzt - Rezeptideen und unbekannte Fakten (djd). Einfach nur ein leckerer Snack für zwischendurch? Das ist die Erdnuss allemal. Dabei ist vielen gar nicht bewusst, dass in
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