10. März 20230Comments

Am besten ausgewogen

Starkes Salzsparen kann gesundheitlich riskant sein (DJD). Ohne Salz kann der Mensch nicht leben. Kochsalz und insbesondere das darin enthaltene Natrium sind essenziell für unsere Gesundheit und steuern viele unserer Körperfunktionen.

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Ernährung

Fitness

Sport

3. März 20230Comments

Volle Power für die Outdoorsaison

Wie Jogger, Fitnessfans und Co. ihre Leistungsfähigkeit optimieren können (djd). Es geht wieder los: Ob Profi oder ambitionierter Freizeitsportler – mit der warmen Jahreszeit startet auch die Outdoorsaison für Jogger, Kletterer,

13. Februar 20230Comments

Morgenroutine: Der optimale Start in den Tag

Gesunde Rituale geben Struktur und positive Energie (djd). Morgens gut gelaunt aufstehen und voll motiviert in den Tag starten: Vielen Menschen fällt das schwer. Doch für alle, die schlecht aus dem

6. Januar 20230Comments

Das EMS-Studio im eigenen Wohnzimmer

Gesundheit und Geld: So können Privatanleger am boomenden Fitnessmarkt teilhaben (djd). Die Fitnessbranche in Deutschland boomt: Die Bedeutung von gezieltem Training zur Gesunderhaltung ist weiter gewachsen. Fitness liegt hierzulande mit Abstand

10. November 20220Comments

Starkes Übergewicht effektiv und nachhaltig behandeln

Studie zu Adipositas Grad III: Therapieprogramm als Alternative zur Operation (djd). Die Zahl adipöser Menschen steigt weltweit seit Jahren kontinuierlich an. Adipositas ist eine chronische Krankheit, die für viele andere Erkrankungen

9. März 20220Comments

Sauer macht erfolglos

Sachbuch weist Wege aus der Übersäuerung für einen gesunden erfolgreichen Sport (djd). Man muss nicht unbedingt ein Extremkletterer sein, um ihm zu begegnen: dem Muskelkater. Weder Freizeit- noch Profisportler sind vor

24. Februar 20220Comments

Wissen, was gesund ist!

Weiterbildung zum Ernährungscoach: Wissen, was gesund ist (djd). Dass gesunde Ernährung und ausreichende Bewegung zur Gesundheit und zum Wohlbefinden maßgeblich beitragen, ist theoretisch bekannt – und doch mangelt es an der

4. Februar 20220Comments

Hormone als Diätpille?

Der Einsatz von L-Thyroxin als Lifestylemittel zum Abnehmen kann gefährlich sein (djd). Wer an einer Schilddrüsenunterfunktion, der sogenannten Hypothyreose, leidet, hat häufig mit seinem Gewicht zu kämpfen. Denn die kleine Schmetterlingsdrüse

by BodyChallenge21

Ernährung

Nährstoffe

Sekundäre Pflanzenstoffe

17. September 20210Comments

Wie super sind Superfoods und Co. wirklich?

Während Ernährungstrends kommen und gehen, bleiben Gemüse und Obst top (djd). Einfach essen ist out. Heute geht es bei der Ernährung nicht in erster Linie um satt werden und genießen, sondern

17. August 20210Comments

Den Lieblingssport finden und aktiv werden

Wie sich der innere Schweinehund am besten überwinden lässt (djd). Mit sportlichen Aktivitäten verbinden Menschen ganz unterschiedliche Präferenzen und Ziele. Die einen wollen Muskeln aufbauen, die anderen Körpergewicht verlieren. Manche mögen

28. Juli 20210Comments

Neue Energie für schwere Beine

Basische Mineralstoffe können eine belastungsbedingte Übersäuerung vermeiden (djd). Brennende Oberschenkel, bleischwere Beine: Es kann jedem passieren, sowohl dem Profi als auch dem Sporteinsteiger. Wenn sich die Sportbegeisterten ihre Kräfte nicht einteilen

16. Juni 20210Comments

In fünf Schritten zum Fastenprofi

Warum es sich lohnt, die Auszeit gut zu planen (djd). Es klingt so einfach und stellt viele Menschen dennoch vor eine große Herausforderung: das Fasten. Allein der Gedanke, auf feste Nahrung

9. Juni 20210Comments

So können Sporteinsteiger Muskelbeschwerden vermeiden

Wer seine Muskeln mit Mineralstoffen versorgt, ist bestens vorbereitet (djd). "No Sports" lautet das bekannte Motto, das viele Bewegungsmuffel mit dem ehemaligen britischen Premierminister Winston Churchill teilen. Wie eine Umfrage von

9. Januar 20210Comments

Diesmal klappt es

Schlanker, fitter und vitaler durchs neue Jahr (djd). Warum gute Vorsätze so oft scheitern? Weil sie einfach nicht durchhaltbar sind. Nie wieder Zucker, ganz ohne Kaffee, nur noch „Low Carb“ –

by BodyChallenge21

Ernährung

Nährstoffe

Sekundäre Pflanzenstoffe

11. November 20200Comments

Saft und Kraft fürs Immunsystem

Expertentipp: Wie Vitamine und Co. die Abwehr gezielt unterstützen (djd). Kälte, Nässe und grassierende Viren: Die kühle Jahreszeit verlangt dem Körper viel ab und kann die Vitaminreserven und das natürliche Immunsystem schnell

by BodyChallenge21

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