7. Juli 20220Comments

Clever trinken beim Sport

Tipps für eine ausgewogene Salz- und Flüssigkeitsversorgung (djd). Ob beim Joggen oder Radfahren, beim Gerätetraining im Fitnessstudio oder beim Squashspielen in der Halle: Um beim Sport leistungsfähig zu sein, muss man

by BodyChallenge21

Ernährung

Nährstoffe

Rezepte

4. März 20220Comments

Fitfood mit Hähnchen, Pute und Co.

Nährstoffreiche Kombination aus Salaten und Geflügel in der warmen Jahreszeit * (djd). Für leichten Genuss in der warmen Jahreszeit stehen Salate mit Geflügel. Abwechslungsreich und lecker punkten sie zudem mit vielen Nährstoffkombinationen.

9. November 20210Comments

Den Körper auch in puncto Ernährung trainieren

Wie viel Salz ist gesund? Mediziner warnt vor pauschalen Ernährungsempfehlungen (djd). Über Lebensgewohnheiten und ihren Einfluss auf die Gesundheit wird viel diskutiert. Das gilt auch für die Ernährung und insbesondere für

28. Juli 20210Comments

Neue Energie für schwere Beine

Basische Mineralstoffe können eine belastungsbedingte Übersäuerung vermeiden (djd). Brennende Oberschenkel, bleischwere Beine: Es kann jedem passieren, sowohl dem Profi als auch dem Sporteinsteiger. Wenn sich die Sportbegeisterten ihre Kräfte nicht einteilen

17. Juli 20210Comments

In drei Wochen in Bestform

So klappt effektives Training auch unter erschwerten Bedingungen (djd). Not macht erfinderisch, das haben viele Sportler in den vergangenen Monaten gemerkt. Online-Work-out im Wohnzimmer statt Powerkurs im Fitnesscenter. Solorunden durch den

9. Juni 20210Comments

So können Sporteinsteiger Muskelbeschwerden vermeiden

Wer seine Muskeln mit Mineralstoffen versorgt, ist bestens vorbereitet (djd). "No Sports" lautet das bekannte Motto, das viele Bewegungsmuffel mit dem ehemaligen britischen Premierminister Winston Churchill teilen. Wie eine Umfrage von

27. August 20180Comments

Den Muskeln Gutes tun

Ob Trainierter oder Neuling - so vermeidet man Muskelkrämpfe beim Sport (djd). Während der eine bei sportlicher Anstrengung lange nicht ins Schwitzen gerät, rinnt bei dem anderen schon nach kurzer Zeit

27. August 20180Comments

Steckt mehr drin als gedacht

Die Erdnuss wird oft unterschätzt - Rezeptideen und unbekannte Fakten (djd). Einfach nur ein leckerer Snack für zwischendurch? Das ist die Erdnuss allemal. Dabei ist vielen gar nicht bewusst, dass in

by BodyChallenge21

Jeden Tag frisch und vitaminreich kochen - das ist nicht immer zu schaffen. Natürliche Nahrungsergänzungsmittel können Defizite ausgleichen.

Ernährung

Nährstoffe

14. August 20180Comments

Nahrungsergänzung aus der Natur

Durchstarten mit dem richtigen Speiseplan und wertvoller Pflanzenkraft (djd). Bei Erkältung viel Vitamin C, für Sportler Magnesium und Calcium, bei Stress eine Extraportion B-Vitamine - die Regale in Supermärkten und Drogerien

by BodyChallenge21

Endlich wieder im Freien trainieren - das Frühjahr macht Lust auf Bewegung.

Abnehmen

Fitness

8. Mai 20180Comments

Raus aus dem Fitnesstief

Jetzt die Weichen stellen für mehr Leistung und eine bessere Figur (djd). Endlich wieder im Park seine Runden drehen, ohne dabei klatschnass oder schockgefrostet zu werden: Die Saison für Freizeitsportler ist

by BodyChallenge21

Abnehmen

Fasten

6. Mai 20180Comments

Fasten ohne Magenknurren

Sanft, basisch und effektiv: So gelingt der Start in ein gesünderes Leben (djd). Traditionell ist das Frühjahr eine klassische Fastenzeit. Die Motivation, sich von alten Gewohnheiten und überflüssigem Ballast zu befreien,

by BodyChallenge21

Gesundes lecker anrichten und bereithalten, bevor der große Hunger kommt.

Abnehmen

Stoffwechsel

3. Februar 20180Comments

Den Stoffwechsel natürlich unterstützen

Läuft die Verbrennung auf Sparflamme, purzeln auch keine Pfunde (djd). Wer abnehmen möchte, sollte auf unnötige und vor allem auf leere Kalorien aus Weißmehlprodukten, fettigem Fastfood oder zuckerhaltigen Getränken verzichten, nicht

by BodyChallenge21