13. Februar 20230Comments

Morgenroutine: Der optimale Start in den Tag

Gesunde Rituale geben Struktur und positive Energie (djd). Morgens gut gelaunt aufstehen und voll motiviert in den Tag starten: Vielen Menschen fällt das schwer. Doch für alle, die schlecht aus dem

by BodyChallenge21

Ernährung

Nährstoffe

Rezepte

4. März 20220Comments

Fitfood mit Hähnchen, Pute und Co.

Nährstoffreiche Kombination aus Salaten und Geflügel in der warmen Jahreszeit * (djd). Für leichten Genuss in der warmen Jahreszeit stehen Salate mit Geflügel. Abwechslungsreich und lecker punkten sie zudem mit vielen Nährstoffkombinationen.

17. August 20210Comments

Den Lieblingssport finden und aktiv werden

Wie sich der innere Schweinehund am besten überwinden lässt (djd). Mit sportlichen Aktivitäten verbinden Menschen ganz unterschiedliche Präferenzen und Ziele. Die einen wollen Muskeln aufbauen, die anderen Körpergewicht verlieren. Manche mögen

by BodyChallenge21